こんにちは、ワンキャリ編集部です。
就活でよく聞かれる、自分の強みや長所。その1つとして、「忍耐力を自己PRに記載したい」と考えている方もいらっしゃるかと思います。ただ、忍耐力と一言でいっても状況やあなたが伝えたいことで書き方が変わるため、自分の魅力が伝わるように書くのがポイントです。
今回は忍耐力の概要とその大切な理由、自己PRでのアピール方法を詳しくご紹介します。
＜目次＞
●忍耐力とは
●忍耐力が大切な理由
●忍耐力がある人の特徴
・継続力がある
・目標達成力がある
・ストレス耐性が強い
・ポジティブな考え方を持つ
●「忍耐力」は短所になる？
・視野が狭くなりがち
・自分を追い詰めがち
●忍耐力がある人を採用する企業の理由
・社員に長く在籍してもらえる
・ゴールが見えづらい仕事も頑張ってもらえる
・さまざまな人とコミュニケーションができる人材を育成できる
●自己PRにおける忍耐力の効果的なアピール方法
・最初に結論を言う
・具体的なエピソードを使う
・数値などを使って成果まで伝える
・なぜ忍耐力が必要だったか伝える
・会社でどう生かせるか伝える
●【職種別】「忍耐力」をアピールする自己PRの例文
・営業職
・事務職
・技術職
・エンジニア職
・コンサルタント職
●【エピソード別】「忍耐力」をアピールする自己PRの例文
・アルバイト
・趣味
・部活
・留学
・ゼミ
・資格取得
●「忍耐力」をアピールする時の注意点
・受け身の人間と思われないように
・表情に注意する
・愚痴や悪口を含めないように
・「我慢した」は忍耐力として捉えられない
●まとめ
忍耐力とは
忍耐力を単に「つらいことがあっても我慢し続ける力」と捉えると、アピール不足になってしまうかもしれません。企業は採用活動の際に「その強みを生かして、自社で活躍してもらえるか」という観点で、学生のさまざまな強みを見ているからです。
そのため、就活においては、忍耐力を「困難や逆境に遭遇しても、目標に向かって努力し続ける力」と考えるといいでしょう。
例えば、次のような取り組みは忍耐力を伝えるエピソードだといえるでしょう。
フルマラソンを完走することを目標として練習を開始したものの、けがをしてしまい一定の期間練習ができなくなってしまった。しかし、その間もイメージトレーニングや自分ができることを工夫して実施し、目標達成に向けて活動した。
忍耐力が大切な理由
忍耐力が大切な理由についてご紹介します。
社会人は、業務を進める上で、さまざまな困難が訪れます。忍耐力があれば、困難な状況に遭遇しても諦めずに、目標を達成するために立ち向かえるでしょう。
自己PRにしっかりと記載すれば「逆境でも落ち着いて、物事に対処できる強い心を持った人材」であることをアピールできます。
忍耐力がある人の特徴
採用担当者の多くは、「忍耐力」という長所や強みをポジティブに評価します。
ただし、企業ごとに求める人物像や忍耐力の定義は異なります。そのため、適切な自己PRを行うためには、まず企業が社員に求める忍耐力を把握する必要があります。
ここでは、一般的に企業から高く評価される忍耐力を持っている人の特徴について見ていきましょう。
継続力がある
忍耐力がある人は、困難や逆境に直面してもあきらめずに立ち向かい、継続的な努力や忍耐を持って問題に取り組み、解決に向けて努力し続けます。
また、忍耐力を持っている人は、一度に大きな成果を求めるのではなく、コツコツとした積み重ねによって目標を達成しようとします。日々の地道な努力を惜しまず、着実に前進します。
常に目標に向かって努力し続ける姿勢が、企業から重視される要素です。
目標達成力がある
忍耐力を持つ人は、困難や逆境にもめげず、目標達成に向けて粘り強く努力します。
忍耐力がある人は、目標達成に向けた長期的な計画を立て、それに基づいて行動します。また、自分が設定した目標や課題に対してコミットメントを持ちます。その目標を達成するために、長期的な視野を持ちながら努力し続けられます。
このような目標に向かって着実に進んでいく毅然（きぜん）とした姿勢が企業から評価されます。
ストレス耐性が強い
どんな仕事でも、多少のストレスを感じる時はあるでしょう。
しかし、忍耐力がある人は、予期せぬ出来事や変化に対しても、感情に振り回されずに落ち着いて対処できます。
また、忍耐力が強い人は、適切なストレス管理能力を持っています。ストレスがたまりすぎないように、リラックスやストレス解消の方法を活用し、心身のバランスを保ちます。
このようなストレス耐性が強く、客観的な視点で問題に取り組む姿勢は企業から高く評価されます。
ポジティブな考え方を持つ
忍耐力がある人は、一般的にポジティブな考え方を持っています。
困難な課題や失敗に直面しても、その経験を成長や学びの機会と捉え、ポジティブに受け止めます。そして、ポジティブな姿勢をもって問題に取り組み、困難な状況に対しても解決策を見いだす能力を持っています。
忍耐力がある人の前向きな姿勢は、チーム全体の士気を高め、良いチームワークを促進し、会社のさまざまな側面においてプラスの影響を与えるため、会社が重視する要素となっています。
「忍耐力」は短所になる？
忍耐力をアピールする際には、注意が必要です。
伝え方やエピソードによって、ポジティブな印象を与えることもできれば、逆にネガティブな印象を与えてしまうこともあります。
採用担当者が忍耐力という言葉から抱くかもしれないネガティブなイメージを見てみましょう。
視野が狭くなりがち
忍耐力がある人は、1つの目標に集中しすぎると、視野が狭くなりがちです。
忍耐力がある人は、目標に向かって頑張れる一方で、その目標に固執しすぎて、周りの状況や他のアイデアを見逃すことがあります。
例えば、プロジェクトリーダーとして忍耐力がある人が、プロジェクトの成功に向けて全力を尽くしますが、自分のアイデアに固執しすぎて、他のチームメンバーの意見やニーズを十分に考慮せず、新しいアプローチを見落としてしまう可能性があるでしょう。
このように、忍耐力がある人は全体の視野が狭くなりがちと見られ、会社からネガティブなイメージを持たれる可能性があります。
自分を追い詰めがち
忍耐力がある人は、困難な状況に耐える能力がありますが、その過程で自分を追い詰めることがあります。
彼らは、目標達成や問題解決のために粘り強く取り組みますが、その過程で自分に高い要求を課し、完璧主義に陥りがちです。
例えば、プロジェクトの締め切りが迫っている状況下で、完璧な成果を求めるために、忍耐力がある人は自らに対して過度なプレッシャーをかけます。このような行動は、ストレスや不安を増大させ、結果としてパフォーマンスや健康に悪影響を与える可能性があります。
このように、会社からは自己管理能力やストレス管理能力に欠けるというネガティブなイメージを持たれる可能性があります。
忍耐力がある人を採用する企業の理由
なぜ、企業は忍耐力がある人を採用したいのでしょうか？ 企業にもたらすメリットについて、3点紹介していきます。
社員に長く在籍してもらえる
1つ目のメリットは、長く在籍してもらえることです。忍耐力を持つ社員は、業務で困難な状況に陥ったときにも、諦めずに立ち向かうことができます。また、業務で嫌なことがあってもくじけず頑張ることもできます。
採用担当者からも見て、忍耐力がある人材はこの会社で長く働いてくれる可能性が高いと評価できるでしょう。
ゴールが見えづらい仕事も頑張ってもらえる
2つ目のメリットは、ゴールが見えづらい仕事を与えても頑張ってもらえることです。
例えば、営業職では、顧客との交渉がなかなか進まず、期日までに案件を受注できるのか、と悩むこともあるはず。忍耐力があれば、ゴールが見えづらい交渉でも諦めずに努力ができ、よい結果をもたらす可能性も高まります。その結果、上司からの評価も高くなるでしょう。
さまざまな人とコミュニケーションができる人材を育成できる
3つ目のメリットは、さまざまな人とコミュニケーションができる人材を育成できることです。
企業には、取っ付きづらい、一般的にコミュニケーションが取りにくい社員の方もいる場合があります。忍耐力が強ければ、そのような方に対しても粘り強く向き合いコミュニケーションを取るため、さまざまな人とつながれるでしょう。
自己PRにおける忍耐力の効果的なアピール方法
忍耐力を自己PRで効果的にアピールする方法をご紹介します。
最初に結論を言う
エントリーシート（ES）などに記載する自己PRには、結論を最初に述べることが大切です。起承転結ではなく、「結論→理由→具体例→結論」というPREP法で組み立てるのがよいでしょう。
何を一番伝えたいのか、長くなりすぎずに簡単かつわかりやすく述べましょう。
具体的なエピソードを使う
「私は忍耐力があります」と単に述べるだけでは、採用担当者に納得してもらえません。
過去の経験やエピソードを通して、どのような状況で忍耐力が必要だったのか、どのような努力をしてそれを乗り越えたのかを具体的に示すことが重要です。
数値などを使って成果まで伝える
自己PRの際に、具体的な数値やデータを積極的に使いましょう。
数値やデータを使うことで、自分の成果や業績を客観的に示せます。例えば、過去のプロジェクトで達成した目標の数、売上の増加率、コスト削減の額などを挙げることで、自分の能力や業績を具体的に説明できます。企業は、それらの数値やデータに基づいて応募者の能力や適性を客観的に評価でき、より信頼性の高い判断ができます。
なぜ忍耐力が必要だったか伝える
自己PRにおいて、なぜ忍耐力を発揮し、努力を続けられたのかについて具体的に書くことが重要です。
企業は自己PRを通じて、応募者の人柄や性格を理解しようとします。忍耐力を発揮し、努力を続けられた理由を明確に伝えることで、諦めない精神や意欲をアピールできます。これは、企業が求める人材像に合致するかどうかを判断する上で重要です。
また、忍耐力を発揮した理由や背景を明確に示すことで、行動や考え方に対する理解が深まり、より詳細に評価することが可能になります。
具体的なエピソードに加えて、なぜそれに取り組み続けたのかの理由を明確に示すことで、自己PRに説得力を持たせられます。これによって、忍耐力や意欲がより明確に伝わり、企業側からの評価が高まるでしょう。
会社でどう生かせるか伝える
忍耐力を生かして、企業でどのように貢献していくかを具体的に書きましょう。
企業は、忍耐力を生かしてどのように貢献するかを具体的に知りたがっています。
そのため、自己PRを作成する際には、その業界や企業で特に重要とされる業務や課題と結びつけることが重要です。例えば、忍耐力を生かしてプロジェクトの遅延や困難な局面を乗り越え、タイムリーに成果を出せるという具体例を挙げられます。また、忍耐力を生かして長期的な目標に向かって着実に取り組む姿勢を示し、企業の成長や競争力向上に貢献する意欲を表現することも重要です。
自己PRを通じて、忍耐力をどのように生かして企業に貢献していくかを具体的に示しましょう。
【職種別】「忍耐力」をアピールする自己PRの例文
営業職
私は困難な環境でも仲間を巻き込んで最後までやり遂げることです。私は大学1年生から塾講師を務めており、中高生の◯◯の集団授業を担当しています。総合点で合否の決まる受験においては各教科でバランスを取ることが重要です。従って教科で異なる講師が連携を取る必要があると考えました。そこで2つの施策を行いました。1つ目は定期的なミーティングです。これにより講師間で情報共有や意見交換をすることが出来ました。2つ目はクラスノートの作成です。これにより生徒の性格や苦手教科の把握が容易となりました。これらの施策により担当講師が一丸となって生徒のサポートをすることが可能となりました。このように、仲間と共に挑戦することで目標を達成した経験を御社で生かしたいです。
※出典：ロッテ｜営業系2024年卒インターンシップ選考のES
事務職
私の強みは粘り強さです。（1）高校での受験勉強（2）大学での英語学習で粘り強さを発揮した。（1）高校に入学して最初の試験では◯◯人中◯◯位という成績であった。◯◯部の活動に力を入れていたため、限られた時間の中で効率的に学習を進める必要があった。日々の学習では周囲の優秀な友人や先生方を徹底的に頼り、勉強法や考え方を取り入れた。また朝は学年で最も早く登校し、部活後は学校にある勉強専用の寮に夜10時まで残って3年間勉強を続けた。結果、部活動と両立しながら塾に通うことなく第一志望に合格することができた。（2）大学で所属していたゼミでは高い英語力が求められるため、TOEIC◯◯点という目標を設定し勉強に励んだ。何度も◯◯点台を取り諦めそうになったこともあったが、その度に自分を奮い立たせて勉強に取り組んだ。質と量の両面を意識し、約1年間勉強を続けた末に目標を達成することができ、大きな達成感を感じた。
※出典：東レ｜事務系2024年卒本選考のES
技術職
私には「目標達成のために忍耐強く努力する力」があります。大学一年生の時、受験勉強に集中するために半年間休止していたバレエの練習を再開しましたが、既に舞台本番が迫っており、短期間で体力と筋力を以前の状態に戻すことが必要でした。そこで、常に手足に重りを着けた状態での練習、毎朝のランニングと縄跳びを行いました。休み明けということもあり、とてもつらかったですが、その結果踊りの最中の息切れも無くなり、舞台本番ではミスなく非常に満足できる踊りを披露できました。本番後は、これまでにない達成感を得ることができました。私はこの粘り強さを最大限に発揮して研究開発に取り組み、成果を生み出すことで、貴社に貢献できます。
※出典：花王｜技術系2023年卒インターンシップ選考のES
エンジニア職
私の強みは、変化を恐れず、粘り強く積極的に物事に取り組むことが出来る点です。私の所属していた◯◯部は、上下関係やルールに厳しく毎年入部者の半分ほどが退部してしまうという課題がありました。そこで、幹部となる3年次に部内の問題を洗い出し解決していくこととしました。まず、3年間活動をしていて理不尽に感じていたルールの見直し・撤廃を行いました。「伝統だから」という固定概念を捨て、本当に必要であるかを見極めて取捨選択を行いました。その結果、精神的にも体力的にも余裕ができ、普段の◯◯や合宿での有意義な時間が増えたことで部員の◯◯の技の上達につながりました。また、幹部として説得力のある指導を行うために自主◯◯にも積極的に参加をし、◯◯大会出場を果たしました。その結果、緊張感のある上下関係を保ちつつ部内の雰囲気改善が可能となり、その年の退部者を0人にするとともに翌年以降の入部者も増やすことができました。
※出典：富士通Japan｜システムエンジニア2023年卒本選考のES
コンサルタント職
私が逆境にこそ力を発揮し、何事にも挑戦し、自分が納得いくまで戦い抜くことができると自負しているためです。
私は、学生時代に「卒業研究発表の4カ月前に研究テーマを変える」という大きな決断を行いました。当初、それまで研究を行っていた内容の前提が崩れてしまう結果が出てしまい、そのまま同じテーマで実験を続けていても発表までには結果が1つも出せないという状況でした。教授と話し合い、「結果が出なくても何を検討し、考察したかを説明することができればいい。」と言われましたが私は、自分なりに納得のいく発表を行いたいと思いました。そこで私は、教授や先輩と話し合い、残りの期間内にできることを考えて、自分が置かれている状況を正しく理解する努力をしました。そして、発表までに結果を出せる算段を見いだし、残りの短期間で必ず成功させるという思いから、テーマを変える決断を行いました。短期間の間で多くの論文を読み込み、いかに効率よく実験を行えるかを考え、実験の結果に対して高速でPDCAサイクルを回し続けました。その結果、卒論発表までに発表に値する結果を出し、他の研究室の教授からも評価をいただけるほどの発表を行うことができました。
このチャレンジ精神とつらい状況下でも粘り強くやれることに向き合う力は、貴社の仕事でも大いに役立つと考えています。
※出典：アクセンチュア｜デジタルコンサルタント職2022年卒本選考のES
【エピソード別】「忍耐力」をアピールする自己PRの例文
アルバイト
私の強みは忍耐力である。◯◯のアルバイトで、高みを目指して月個人売上◯◯万円の目標を設定した。そしてこの目標を達成した際には、非常に大きなやりがいを得ることができ、自身の強みである忍耐力にさらに磨きをかけることができた。バイトを始めた頃は、経験が浅く、扱う商材に対しての知見も少なく、結果売上は満足いくものではなかった。そのため、高い目標を掲げることで成長し、店に貢献できる人材を目指した。具体的には、商材の性質を正しく把握し、適切なターゲットにアプローチできるように分析した。その結果、目標設定から2か月後には月間売上◯◯万円を達成した。これは店でトップクラスの実績であり、店長からもお褒めの言葉をいただけた。そしてこの経験から、1つのものの専門性を高めるということの楽しさと、商材に対する強い情熱を手に入れた。この経験で得たものは、貴社での業務でも発揮できると考える。
※出典：デロイト トーマツ ファイナンシャルアドバイザリー｜クライシスコンサルタント/アドバイザー2025年卒本選考のES
趣味
強みは粘り強く継続できることである。この強みを生かし、高校で所属していた陸上競技で長期スランプから抜け出した経験がある。中学時代に全国で◯◯位を取る記録を収めたが、高校時代は思うように記録を更新できなかったため、高い意識を持って練習を継続することが難しかった。しかし、粘り強く努力することで高校最後の試合でベストを更新することができた。貴社で働く際も何があっても努力を継続し、任され事を成し遂げたい。
※出典：NTT東日本｜技術系総合職2024年卒本選考のES
部活
私の強みは「主体性を伴った実行力と忍耐力」だ。大学入学時に学業と部活動（◯◯競技部）の両立を決意し、4年間絶え間なく努力した。学業では、学部生の講義は優れたエンジニアになるための基礎教養と考えていたため、たとえ練習で疲れた日でも毎日必ず復習をするように努めた。結果、いずれの講義も妥協せずに学び、学科を次席で卒業することができた。部活動では、◯◯選手権（◯◯）の出場権を獲得したのは3年生の◯◯で、◯◯回目に挑戦した予選だった。しかし、コロナの影響で◯◯の開催は何度も見送られた。出場を諦める選手も多い中、工夫しながら練習を継続して万全のコンディションを整えた。結果、最初で最後の◯◯に全力で挑み、悔いを残さずに引退できた。このように、どんな状況でも自分にできることを考え、目標に向かって地道に努力できる能力は、困難を伴うプロジェクトに立ち向かう上で必要不可欠な性質だと考えている。
※出典：三菱重工業｜技術系2023年卒本選考のES
留学
私の『強み』は、徹底的なこだわりを持つことです。これまで多くの挑戦に取り組んできましたが、どれも途中で投げ出すことはありませんでした。例えば、去年、（◯◯）留学に挑戦しました。留学の学期末プレゼンテーションでは、（◯◯）の状況を踏まえ、（◯◯）に対する政策提言を行い、その成果が◯◯として認められました。自己負担で留学したため、成果を最大限に出すことに全力を注ぎました。留学中盤から、現地の学生と共にプレゼンテーションについて毎日意見交換をし、現地のリアルな声を取り入れることが評価されたと思います。初めての挑戦も途中で諦めず、最後まで徹底的にこだわり続けることが私の強みだと自負しています。
※出典：NTT東日本｜事務系総合職 ※総合職へ統合 2025年卒インターンシップ選考のES
ゼミ
私の強みはコツコツと粘り強く努力できることです。この強みは中学受験での不合格と大学受験での第一志望校合格という経験を通して培われたと考えます。大学生活においてこの強みを研究で発揮しました。私は現在微生物の遺伝子解析を行っています。従来解析を行うためには新鮮な試料の使用が必須とされており、試料入手のために採集に出向いたものの入手不可能でした。しかし諦めずに論文を幅広く読み進め、また時には研究室外の教授に助言をいただいたことで過去の試料を用いた研究計画を新たに確立し、現在研究を進めています。この強みを生かして貴社で常に努力を惜しまずマーケティング業務に従事し、人々の豊かな暮らしに貢献したいです。
※出典：花王｜事務系2023年卒インターンシップ選考のES
資格取得
私の強みは何事にも粘り強く継続する力である。私は2回生の時にIT分野の理解を深めたいと思い、資格の勉強を始めた。毎日勉強を行ったが、試験日直前にコロナウイルスに感染し、受験が不可能になった。そして次の試験も半年後と先が長く、モチベーション維持が課題となった。そこで私は2つのことに取り組んだ。1つ目が計画に基づいた勉強である。以前は行き当たりばったりで勉強を行ったが、この方法は非効率な部分が多いように感じた。そこで勉強方法を見直し、問題集と過去問を試験までに終わらせる詳細な計画を立てた。2つ目が自身の成長の可視化である。毎日勉強を行った分野の練習問題を解き、その正答率を記録した。日数の経過に応じた正答率の上昇がモチベーション維持につながった。結果、次の試験で満点に近い点数で合格を果たした。貴社でもこの継続力を生かし、困難な目標にも粘り強く取り組み結果を残したいと考える。
※出典：NECネッツエスアイ｜技術職2024年卒本選考のES
「忍耐力」をアピールする時の注意点
忍耐力は高く評価される長所ですが、アピールの方法によっては逆にマイナスの印象を与えることもあります。
ここで、忍耐力を自己PRでアピールする際の注意点をいくつか解説します。
受け身の人間と思われないように
忍耐力をアピールする際には、エピソードによって受け身のイメージを持たれる可能性があります。
受け身のイメージを持たれると、自ら行動を起こせない、決断力に欠けるといった印象を与える恐れがあります。
したがって、受け身のイメージを避けるために、単に耐えるだけではなく、忍耐力を発揮する際に行った具体的な取り組みや努力を説明することが重要です。例えば、どのような困難な状況や課題に直面し、それをどのように乗り越えたかを具体的に示すことで、自ら行動を起こせる能力をアピールできます。
また、得られた成果を強調しましょう。その困難を乗り越えることで得たものや、解決した課題によってもたらした効果を具体的に示すことで、自分の貢献度をアピールできます。
忍耐力をアピールする際には、受け身の人間と思われないよう、自ら行動を起こせる能力や積極性をアピールするよう心がけましょう。
表情に注意する
忍耐力の伝え方だけでなく、表情にも気をつけましょう。極端な例かもしれませんが、忍耐力を説明するとき、ふざけた表情では、忍耐力があることが伝わらず、あなたの魅力を発揮できません。面接官とのやりとりでは、笑顔で受け答えを基本とするものの、忍耐力の説明の部分では表情を引き締めて、自分の意志が強いことを印象づけましょう。
愚痴や悪口を含めないように
自己PRには愚痴や悪口を含めないように心がけましょう。
耐えることになった理由を環境や周囲の人に責任を押し付けると、自分の評価が下がってしまいます。
例えば、困難な仕事を乗り越えた経験をアピールする際、「他の人がやらないから仕方なく自分がやった」という言い方は、愚痴や悪口のように受け取られることがあります。逆に、自ら率先して行動したという点を強調することで、より高評価につながりやすいです。
「我慢した」は忍耐力として捉えられない
忍耐力は「苦しみを耐え忍ぶ」という意味を持っていますが、自己PRにおいて単に「我慢した」という表現では、忍耐力とは捉えられにくいことがあります。
例えば、スポーツでケガをしながらも試合に出場した経験をアピールする際に、ケガをして痛みに耐えながら試合に出場しただけでは、それは単なる「我慢」に過ぎません。
したがって、忍耐力をアピールする際には、単に困難な状況に耐えたという事実よりも、その状況でどのような思考や工夫をして乗り越えたのか、またその結果何を得られたのかを具体的に伝えることが重要です。
まとめ
ここまで、忍耐力について概要、大切な理由、効果的なアピール方法と例文について紹介しました。忍耐力は強みの1つであり、ないからといって就活で不利になることはありません。しかし、効果的に伝えることで、企業へのアピールポイントとなります。
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